05

　　十幾年前，心理學(xué)家鮑邁斯特因提出“自我損耗”理論而震驚學(xué)界。

　　所謂自我損耗，就是每做一個(gè)選擇，就會(huì)損耗一點(diǎn)心理能量；每消耗一點(diǎn)心理能量，你的執(zhí)行功能就會(huì)下降。你手機(jī)里裝了5個(gè)外賣App，能進(jìn)行多樣化選擇本是件好事，但你可能就此陷入無所適從的選擇中，不知不覺消耗了很多時(shí)間和精力。

　　所謂時(shí)間管理，不是提高效率，盡可能地做更多的事情，而是給自己設(shè)置限制，讓自己專注于最喜愛最重要的事情。

　　簡(jiǎn)單，才是效率。

　　06

　　一個(gè)朋友說得好：一個(gè)人占有得越多，就被占有得越多。你占有了好身材，但每天不敢多吃一點(diǎn)油腥。你占有了好臉蛋，但護(hù)膚品和彩妝擺了半墻。你占有了房子，但做了20年房奴。你擁有了手機(jī)，但從此變成了手機(jī)奴。

　　這個(gè)世界，沒有無成本的占有，你所占有的東西，同時(shí)也在占有你。所以，從某種程度上說，一個(gè)人，放下得越多，越富有。

　　07

　　人活到極致，一定是素與簡(jiǎn)。

　　活得越素簡(jiǎn)，越能聽見內(nèi)心的聲音。

　　生活越是素簡(jiǎn)，內(nèi)心越是絢爛豐盈。